水曜夜といえばJETT Enjoy Home Japan Rideです。
本日はSand and Sequoias 60分となっています
アップダウンの多いコースで集団のペースに気を付ける必要があります😋
本日より順位表示を廃止
JETTリーダーグループ内での話し合いにより今回からEnjoy Home Japan Rideでの順位表示を廃止しました。順位があることでどうしてもレースをするライダーが後を絶たない為です。
今までは自分の位置を知ったり周りに知らせるために順位表示を活用していましたが（Yellow beacon is 89th等）それがレースを誘発するなら廃止もやむなしというわけです。
本当はフェンスがあれば対処も可能なのですが技術的な問題で長い期間OFFになったままです…ないものねだりをしても仕方がありません。
本日は+20kgで負荷アップ
今回は体重を+20kgに設定して参加しました。
このイベントは設定パワーが2.0-2.5w/kgとなっているため、もう少し負荷が欲しかったHetareは体重+20kgで参加することに、アバターがゴリマッチョになりました😋
体重設定を増やすことで例えばHetareの場合、
2.5w/kg*60kg=150w
2.5w/kg*80kg=200w
と同じペースでも大きく負荷を増やすことが出来ます😋
グループライドで負荷を高めたい方はこういった方法でトレーニングすることをおすすめします😋
集団に迷惑をかけることなく負荷をあげることが出来ます
リーダーのダジャレ（オヤジギャグ）は…
いつも岩渕リーダーがライドリーダーの時はオヤジギャグ？が飛ぶのですが最近は参加者も慣れてきたのか華麗にスルーされることも…笑いの道は厳しい！
最後のTitan KOMもしっかりグループで走ってフィニッシュとなりました😋
お疲れ様でした。
またの参加をお待ちしております。
あんぱん、食べたい
トレーニングの後はたんぱく質補給を忘れずに😋
私はザバスを愛用しています😋
すぐ溶けて美味しい！
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