ヘタレだけどザバス　ウェイトダウンプロテインを飲んでみた

今回はプロテインのレビューをしてみようかと思います。
決して残業で走ることが出来なくてネタが無かったからじゃないんですよ

多分…😇

愛用のウェイトダウンプロテイン
Hetare流プロテインの選び方（偉そう）
ではザバス　ウェイトダウンプロテインはどうか
美味いっ！美味すぎるっ！！

愛用のウェイトダウンプロテイン

初めてプロテインを買ったのがこの上のザバス　ウェイトダウンプロテイン
数年前にダイエットを始めた頃にウェイトダウンという名に釣られて買いました😍

味はヨーグルト味とありますが低脂肪乳で作るとミルクセーキっぽい？味で非常に好きでした。
その後も同社のココア味のソイプロテインとかマイプロテインのホエイプロテインをいくつか試しましたが一番使ってるのがザバスウェイトダウンでした。

今回パッケージが一新されてチョコレート味が追加？された模様
以前の1kgでなく945gと微妙に減らされていて実質値上げになっているのが悲しいところ😥
今回はチョコレート味を購入してみました。

Hetare流プロテインの選び方（偉そう）

まず最初にプロテインの話題でよく出てくるのはホエイ（乳清）orソイ（大豆）orカゼイン（乳固形分）のどのプロテインなのかという話なのですが、色んな意見やデータが飛び交っていて正直よくわかりません（そこ！石投げないで😇）
好きなのを飲もう！

ダイエットの時に重要な食欲抑制効果についてもソイやカゼインの方が吸収が緩やかなので腹持ちが良いという説と動物性たんぱく質であるホエイプロテインの方が食欲抑制効果が高いという実験もあったりと

正直よくわかりません😇（学が無いHetareをお許しください😇）

個人的に重要なのはそんな事よりも

1．美味しいか
2. 成分（特にたんぱく質）は十分か
3.　価格は妥当か

この3つが重要と考えています。

1.は当然で美味しくなかったら飲みたくなくなるし、口直しにアンパンを食べまくることになるのでカロリーオーバーになりかねないですから（私だけ？）😇誰もトレーニングの後に罰ゲームみたいな味のプロテインを飲みたくないですよね？

2.も当然でプロテインなのでたんぱく質量がしっかり摂れるかどうか
多すぎても吸収しきれない（所説あるとか）ようなので私の場合は低脂肪乳で作ることもあって「極端に少なくなければOK」としています。

3.続ける上では重要な要素、価格は大切ですがそれ以上に先の2点は重要なので高すぎなければOKとしています。例え1か月分で1000円高くても1日30円ほどの差でしかないし、その為にストレス貯めるのは嫌でしょう？😋

ではザバス　ウェイトダウンプロテインはどうか

栄養成分を比較してみました。

それぞれ価格でいうと2020年10月時点でザバスは945g約4000円強（Amazonにて）
コスパ抜群で人気のマイプロテインのImpact ホエイプロテインは1kgで2790円（クーポン使えばそこから40%OFFとかよくある。安い😇）

たんぱく質量もマイプロテインは一回25gでなんと21gものたんぱく質が摂れます！ほぼたんぱく質！

一方のザバスは一回21gで16~16.8gと少な目ですがカルシウムや各種ビタミンとダイエットサプリでよく見かけるガルシニアエキスが入っています。（無くても良いと思うけど無いよりは…）
ガルシニアエキスは空腹感を抑えたり体脂肪の蓄積を抑える効果があるとのことですが正直効果のほどは？です。
そんなことより走ってカロリー消費した方が早いです😋考える前に乗ろう

プロテインなのだからたんぱく質が摂れればそれが良い！という方はマイプロテインImpact ホエイプロテインがおすすめです。

私自身もたまに購入しますが結局ザバスに戻ってしまうのはImpact ホエイプロテインは

1.正直美味しくない
2.ダマになりやすい

1.色んなフレーバーがあり今まで5つほど試しましたが基本的に香料が強すぎる上、甘すぎるという点が気になりました。味はミルクティー味が人気らしいです。バニラやバナナは香料がきつ過ぎました😇
減量は基本的に食欲との闘いですが特に甘いものが好きなHetareにとっては「合法的に甘いものが摂れる」のがプロテインです。
2年ほどで30kgほど減量した時がまさにそれでした。勿論トレーニング量に合わせて食事はするので全く食べてはいけないとはしていなかったのですが甘いものは基本的にハイカロリーですし、食べたことに対して「罪悪感」が強くなってしまいます。
甘くて美味しいプロテインはその罪悪感を帳消しにしてくれるのです。
Protein miam miam😋

2.最近のマイプロテインは随分マシになりましたがザバスに比べると圧倒的にダマになりやすく粉っぽくなります。これは混ぜる時にもストレスですし味にも影響があるのでマイナスポイントです。

以上の事からいくら安くて、たんぱく質量で優れていても結局ザバスに戻ってしまうHetareなのです😇価格は少し高いけど…