12月15日 ヘタレだけどEVO CC Core interval Rideで燃え尽きてきた😍久しぶりのミニレース参戦!

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ここ最近は火曜日はレスト日という名の家事や用事をこなす日と化していたのですが時間が出来たのでEVOのイベントに参加してきました

コースはFlat route 一番シンプルなWatopiaの周回コースとなっています。

インターバルトレーニング

EVO CC Core interval Rideは土曜の朝に開催しているJETT HillClimb and Interval Rideと同じようにライドリーダーの指示に従ってインターバルトレーニングをこなすイベントとなっています。

強度的には
Cカテゴリーのライダーには難しめ
Bカテゴリーのライダーには丁度良い強度
Aカテゴリーだと少し軽めのトレーニング
といったところでしょうか😋

周回毎に指定強度が少しずつ上がっていく感じでした。
ミニレース直前の最後のセットは短いながらも4.8w/kgとなっていました😇

ミニレース!

EVOのトレーニングライドは何度か参加させていただいているのですが毎回素晴らしい統率力でインターバルメニューをこなしつつも集団もまとめておられます

そしてライドリーダーからスプリントバナー(ゲート)からミニレースだよー😋とお知らせが来ました

折角なのでミニレースに参加することに😋
ライドリーダーのJonnyはこの日が誕生日ということでした😍
Congrats!皆がお祝いの言葉を送ります😋

Jonny「勝利をください😋」とのことでしたが…

スプリントゲートを越えてすぐの登りでライドリーダーの誕生日を祝福する容赦ないアタックをかける選手たち(笑)
乗り遅れまいとなけなしのドラフティングブーストを使ってなんとかついていきましたがキツイ😇

なんとか逃げに乗りアップダウンゾーンへ
体重差もあってか高いパワーを維持しないと後ろに追いやられてしまいます😅

そして決着はスプリントへ
結構なハイペースだったのですが後続も一部追いついてきました。Awesome!

しかしこの展開は私が一番得意とする展開です😋
アタック警戒で先頭付近を走っていましたが残念ながらアイテムが無い状況だったので少し緩めて下がります(ここ重要)

少し下がって所で間合いを測っていると先頭がスプリントを開始しました!
それを見て一気にパワーを出して加速します!
後ろの位置から勝負することでドラフティングを最大限に利用します

残り200mで先頭に
しかし後ろの選手がエアロブーストを使用中なので緩まずに一気に行かないと捲り返されてしまいます

残り距離も緩まず踏み切ってゴール!
久しぶりに出し切った感のあるゴールでした😇口から色々出そうになりました

本日も楽しいライドをありがとうございました😋

動画はこちら(ミニレース部分のみ)

EVO interval Ride ミニレース 簡易編集版

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