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【Zwift トレーニング】土曜の朝はJETT Hill Climb & Interval Ride

土曜朝恒例のJETT Hill Climb & Interval Ride(C)の練習風景をお届けします。コースはRoad to Sky ジャングル入り口からスタートしてAlpe du Zwiftを登る定番のヒルクライムコ...
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ヘタレだけどMont Ventoux登ってきた

Virtual Tour de Franceイベントを抜け出して、新実装されたFranceの目玉コースであるモンバントゥ(Mont Ventoux)を登ってきました。 zwiftinsider.comより Zwift最長最凶の...
ダイエット

ヘタレな私でも出来たダイエット法2

前回の続き 太っている人は日ごろから摂取カロリー>消費カロリーの状態であるから太っているので、痩せるためには消費カロリー>摂取カロリーの形にしなければなりません。痩せるためには食べる量(摂取カロリー)を減らすか運動量(消費カロリー)...
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【Zwiftレース】ヘタレだけどVirtual Tour de France Stage3を走ってきた。vTdFでついに勝利!

Virtual Tour de France stage3に参戦してきました。 ほぼフラットなコースプロフィール zwiftinsider.comより zwiftinsider.comより 昨日走ったstage4の...
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【Zwiftレース】ヘタレだけどVirtual Tour de France stage4走ってきた

vTdF stage4に参戦してきました。stage3にエントリーしたつもりだったけどスタートしてからエントリーをし間違えていたことに気づいたことは内緒です。 新マップFrance zwiftinsider.comより引用 ...
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【Zwiftトレーニング】月曜の夜はJETT BaseRide

月曜の夜といえばJETT BaseRideです。本日はサブリーダー兼スイーパーとして参加しました。 vTFの裏開催だったけど… 現在絶賛開催中のvTdFと時間帯が被ってしまっていたのでさすがにそちらに参加者が流れていくかと思い...
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ヘタレでも(ある程度)強くなれたおすすめワークアウト

Zwiftにはたくさんのワークアウトがあってどれをやればいいかわからない!という方も多いと思います。実際私も未だにワークアウトをやるときは悩みます(笑)今回は私のおすすめワークアウトを3つ紹介します。他にも良いワークアウトがたくさんありま...
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【Zwift トレーニング】JETT Hill Climb & Interval Ride (C)

土曜日恒例のHill Climb & Interval Rideでトレーニングしてきました。夜型な私にとっては朝のお布団峠を越えるのが一番の難所となっています(笑) 本日のメニュー Cグループ Lap 13w/kg20sec...
ダイエット

ヘタレな私でも出来たダイエット法1

アイキャッチの画像は一応本人の外用の顔です(笑)普段はあんぱんの顔ですので※長くなるので複数回にわけて書いていきたいと思います。 自己紹介でも書いた通り2018年4月におよそ5年振りにダイエットの為に再び自転車に乗り始めたわけなので...
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【Zwiftレースに参戦】ヘタレだけどEMU Japan Raceを走ってきた

毎週木曜恒例となったEMU Japan Raceに参戦。今回はショートでなく長い?方に参加しました。コースはVolcano flatを3周。フラットなコースですが何か所か登りがあり格好のアタックポイントとなっています。スプリント力に自信の...
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