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2月17日 ヘタレだけどワークアウトをしてみた。4wk FTP Booster week1 Day6

4wk FTP Booster week1 Day6に取り組みました。メニューはこんな感じ whatsonzwift.comより引用 Tempo走の間にスプリントを挟む形のメニューとなっています。レースとかでありそうなグラフで...
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2月16日 ヘタレだけどワークアウトしてみた。4wk FTP Booster week1 Day5

4wk FTP Booster week1 Day5 40/20インターバルに取り組みました。40秒のL5走と20秒のレストを繰り返すインターバルトレーニングとなります。このワークアウトに取り組むことによりキツイ状況でも繰り返しパワーを出...
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2月15日 ヘタレだけどJETT BaseRideをリーディングしてきた。4wk FTP Boosterもついでに消化した件

本日のJETT BaseRideは久しぶりのWatopiaでの開催となりました。楽しんでいただけましたでしょうか また丁度4wk FTP BoosterのDay4 Enduranceをやる日なので同等の強度となるこのイベント...
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2月14日 バレンタインデーだけどワークアウトしてみた。4wk FTP Booster Week1 Day3

バレンタインデーだったのでワークアウトをしました。今年からバレンタインデーはワークアウトをする日になっているので注意してくださいね😋 本日取り組むのはこちら whatsonzwift.comより引用 テン...
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2月13日 ヘタレだけどワークアウトしてみた。4wk FTP Booster week1 day2 HIT 45sec

4wk FTP Boosterシリーズ2日目のメニューに取り組みました。45秒のFTP175%インターバルが6本あるメニューです whatsonzwift.comより引用 苦手分野 最近トレーニングをサボりすぎてすっかり...
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2月12日 ヘタレだけど基礎からやり直すべくワークアウトやってみた。4wk FTP Booster week1 day1

16Horsemenを終えて以降、目標を失ってしまいモチベが下がっていたのですがこの度、目出度く新たに目標ができました😋詳細はまた後日お知らせ致します😘 というわけで最近めっきりやらなくなり弱くなる一...
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2月8日 ヘタレだけどJETT BaseRideをリーディングしてきた

本日もたくさんのご参加ありがとうございましたコースは定番となったFrance R.G.V グループライド いつも以上に安定したグループライドでした以前も書きましたが素晴らしすぎて何も書くことが無く困ります&#x1f60...
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2月7日 ヘタレだけどiCOLで燃え尽きてきた。Ankostrong編

こちらはおまけ編です😋 iCOLの模様はレースレポート編へどうぞ Arkstrong? No. I'm Ankostrong アイアンマン?いいえアイアンパンです😋 今回私はSARI...
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2月7日 ヘタレだけどiCOLで燃え尽きてきた。レースレポート編

2月7日に開催されたiCOL(イコール, Indoor Cycling Online Battle League)にSARISJPチームとして参加してきました😋 イベントの詳細はへ😋 コースは...
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2月3日 ヘタレだけどTDZ stage7とJETT Enjoy Home Japan Rideをハシゴしてきた(前編)

Tour de Zwift(TDZ) Stage7とEnjoy Home Japan Rideをハシゴしてきました😋 Tour de Zwift Stage7 TDZ Stage7のコースは全カテゴリーJung...
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